Do more of what makes you happy!

Den här veckan har verkligen varit en upp och ner vecka bland mina känslor, i mina energier. Jag har varit hemma sen den 16 mars med mina förkylningssymtom, och det är väl det som börjar märkas nu. Isoleringen och känslan av ensamheten. Att livet hamnat i en märklig paus. Samtidigt en känsla av irritation och frustration då jag hör människor som medvetet väljer att inte ta sitt ansvar. Människor som inte stannar hemma från jobbet när de känner av halsont eller något annat förkylningssymtom, trots de starka rekommendationerna från folkhälsomyndigheten. Att ta en promenad (om man inte är toksnuvig o hostig) får man göra, det är ett friskhetstecken att man ens vill komma ut… bara man håller avstånd. Och sen såklart, det här var inte alls min tanke som nybliven singel… att leva isolerad i en etta med lövtunna väggar.

Det är väldigt lätt att fokusera på det negativa när livet hamnar i en nedåtgående spiral, och ni som följer mig i min blogg vet att dessa känslor är verkligen inte jag! Jag vill leva och fokusera på en uppåtgående energi. Där jag känner mig positiv och lycklig. Att medvetet välja att se och prata om det positiva i livet istället för det negativa. Jag vill klättra uppåt!

Mina energihöjande tips

Så hur kan jag ändra min låga energi till en högre energi? Vad kan jag själv göra för att bryta negativt ältande tankar till mer positiva?

• Lyssna på musik som du blir glad utav, och sjung med!
• Dansa! Dansen frigör positiva energier i hela din kropp och i ditt sinne.
• Ta en promenad ute i naturen och ser allt det vackra som vi faktiskt har i vårat fantastiska land. Ta med dig lunchen ut om det är fint väder. Ta med en filt och en bok. Blunda och andas in den friska härliga luften.
• Prata med en vän. Då menar jag en vän som lyfter dina energier med positiva, pushande och upplyftande samtal. Inte med vänner som hakar på ditt negativa ältande… För det är det negativa ältandet som vi vill ta bort. Eller hur? Good vibes only!
• Minimera din tid på sociala medier. Avsätt hellre en tids stilla meditation och inre reflektion.

När mina känslor vällde fram…

I onsdags var en sån dag där jag längtade efter människor. Längtade efter närhet, beröring och kramar. Längtade efter inspirerande samtal. Och jag längtade så oerhört mycket efter min mamma som gick bort för några år sedan. Jag hade så många känslor i min kropp, att när jag stannade till vid vattnet vid min promenadslinga kom tårarna, känslorna bara vällde fram! Det gick inte att få stopp. Önskade så in i bängen att jag kunde lyfta luren och ringa mamma och prata av mig alla känslorna! Blundar och tar ett djupt andetag, andas ut och tittar ner vid kanten av vattenbrynet. Och ser Förgätmigej! Det var mammas älsklingsblomma, ser jag den så känner jag bara kärlek! Mamma finns med mig fast jag inte ser henne… så jag pratade på utan telefon.

Detta var mina energi- och humörhöjande tips. Hoppas något av dem också känns upplyftande för dig. Dela gärna om du tycker om det du läser och varmt välkommen att bli en prenumerant till min blogg, min inspiration och till mina tankar. Förresten, du har väl inte missat veckans Pick a Card?
Kram Anki
www.pearlnharmony.se