Relationer och projektioner – Att sprida goda rykten

“Genom medkänsla och kärlek kan vi lösa många problem och erfara sann glädje och frid.” Dalai Lama … Ibland kan jag höra från någon som står utanför en kärleksrelation – Han är inte bra för henne… Hon är inte bra för honom… Han eller hon skulle behöva eller passa bättre tillsammans med någon som är så här eller så där.

Sju tips för lindring av höstdepression, plus en bonus

“Life is tought my darling, but so are you”… Höstdepression, kallas även för årsbunden depression, innebär att du får depressiva symptom i samband med att årstiderna skiftar. Oftast kommer höstdepressionen i november, men hos vissa kommer den redan i september, oktober, när de ljusrika dagarna inte längre är så långa. När semestern är slut och man måste kliva upp innan

Starka killar gråter inte…

“Du blir vad du tror. Du är där du är idag i ditt liv baserat på allt du har trott” //Oprah Winfrey… Varför måste du alltid vara så besvärlig? Kan du aldrig göra någon annan glad? Varför kan man aldrig slappna av när man är med dig? Varenda j*vla gång vi är på fotbollsplanen får du alltid någon att gråta!

Mina fyra tips – Att sätta gränser i relationer

“Att sätta gränser handlar inte om att vara respektlös mot någon annan, utan om att respektera sig själv” – Silvy Khoucasian… För mig har det inte fallit sig naturligt att sätta gränser under livet. Jag vet att det handlar mycket om min ganska turbulenta barndom, där självkänslan och självförtroendet i stort sett sågades vid fotknölarna. Men när den insikten kom,

Det här med att skvallra om varandra

“För att finna dig själv, ska du tänka åt dig själv” Sokrates… Vi människor är i överlag kommunikativa. Vi gillar att prata med och om varandra. Vi gillar att bekräfta varandra. Sitter man i ett rum tillsammans med andra och det är tyst, kan många känslor och stresstankar väckas inombords. Pinsam tystnad har väl de flesta av oss upplevt. Så

Tårar är ord från hjärtat som munnen inte klarar av att säga

“När vi vill måste vi ha modet att säga det, och när vi säger det måste vi ha modet att göra det” – G.B. Clemenceau… Det har varit några känslosamma och mentalt omvälvande veckor den här sommaren. En sommar med många tankar och som den känslomänniska som jag är har detta också inneburit tårar. Jag skriver inte tårar i en

En förmiddag under tystnad…

“Ibland är det svårt att höra sin egen röst i bruset från alla andras. Sök tystnaden, stillheten en stund för att vara nära dig själv” – Maria Helander I söndags var jag på min andra tysta retreat i mitt liv. Nästan på dagen ett år sen min första (som du kan läsa om HÄR). En retreat som även i år

Vem lyssnar du på? Hjärtat eller hjärnan?

“Tillåt inte hjärnan att säga åt hjärtat vad du bör göra. Hjärnan ger upp för lätt…” Det har varit lite mer tv-tittande än vanligt, nu när jag varit hemma med värk i bihålor och upp och ner förkylningssymtom. Gift vid första ögonkastet på svt play är en realityserie som jag har följt. Sex singlar letar efter den stora Kärleken och

Ge dig själv trettio sekunder och en stor kram

“Attityd är en liten sak som gör en stor skillnad…” Hej alla fina vänner och följare! Jag hoppas allt är fint mer er och att ni njuter lika mycket som jag, av ljuset som äntligen börjar spricka fram. Här i Skövde har redan snödropparna börjat blygt och försiktigt titta fram ur gräsmattan. Även en skymt av rabarber- och syrenknoppar såg

En kvinnas livsberättelse

“Om vi bygger starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna” Idag ska jag berätta om en kvinna som jag träffade för första gången som liten flicka för många år sedan. När hon tog modet till sig och vågade berätta sin livshistoria för mig, då var hon en vuxen kvinna med utmattningssyndrom. Som barn var hon en blyg