Visionstavla 2022

>> Ge aldrig upp drömmarna om det som du verkligen vill göra << En dag förra veckan låg jag i soffan och bläddrade bland mina bilder i mobilen då en bild fångade min uppmärksamhet. Jag blev alldeles varm i kroppen och ett stort leende spred sig över mitt ansikte. Bilden fick mig att tänka på alla symboler och tecken som

Jag väljer bort och jag väljer till

>> Att vilja vara någon annan är att slösa bort personen du är << Den här veckan har jag varit i mitt egna lilla skal. Valt bort sociala medier för att vara i nävaro i en bubbla med mina tankar och känslor. Drömt mycket om nätterna. Reflekterat över livet och relationer om dagarna. Likt en snigel har jag prioriterat och

Att prioritera min tid

>>Hemligheten med en rofylld själ, är att få tid till ingenting<< Då jag varit sjuk i början av veckan så har tiden inte räckt till till att skriva ett nytt blogginlägg för denna vecka. Jag har varit tvungen att prioritera min tid, som livet kan vara för oss alla ibland. Prioriterat vila och återhämtning, låta saker få gro i lugn

Livspusslet

>> Livet är det som sker, precis Här och Nu << Har du tänkt på vad mycket vi alla stressar oss över i livet. Vad mycket vi vill ska hända och samtidigt också veta vägen dit, fram till målet. Som om vi förväntar oss visuellt upplysta pusselbitar längst vår väg, fram till det färdiga Livspusslet. Men när ska vi då

Relationer och sårbarhet

>> Äkta kärlek uppstår, när människor förstår varandra << Jag har alltid varit en kvinna som bubblar av känslor och med ett rikt inre liv. Men också en filosoferande ensamvarg som tycker om och uppskattar att ibland få vara i min ensamhet och i min sårbarhet. Konstant fart och fläkt och att omge mig beständigt med sorlande människor, det är

Synkronicitet och tillit

>> Allt hänger ihop, på ett magiskt sätt << Förra veckan satt jag och skissade i mitt block efter en morgonmeditation. Inom mig såg jag ett smycke, ett hjärta med en närvaro-knapp som jag satt och kände och klämde på i takt med mina andetag. Ett par timmar senare fick jag ett sms av en vän med orden ”Hej, har

Sju tips för lindring av höstdepression, plus en bonus

“Life is tought my darling, but so are you”… Höstdepression, kallas även för årsbunden depression, innebär att du får depressiva symptom i samband med att årstiderna skiftar. Oftast kommer höstdepressionen i november, men hos vissa kommer den redan i september, oktober, när de ljusrika dagarna inte längre är så långa. När semestern är slut och man måste kliva upp innan

En förmiddag under tystnad…

“Ibland är det svårt att höra sin egen röst i bruset från alla andras. Sök tystnaden, stillheten en stund för att vara nära dig själv” – Maria Helander I söndags var jag på min andra tysta retreat i mitt liv. Nästan på dagen ett år sen min första (som du kan läsa om HÄR). En retreat som även i år

Att ta ett beslut och veta om man väljer rätt…går det?

“Eat glitter for breakfast and shine all day!” Sitter här vid mitt skrivbord, det är torsdagsmorgon och jag har en ledig dag. Himlen är klarblå och trädens grenar utanför är alldeles stilla. Solens strålar har letat sig in genom mina oputsade fönster och tar sig en dans tillsammans med mina upphängda prismor. Under tiden som jag sitter och tittar på

Medveten närvaro 3 – 3 – 3

“The magic is in you…” Brukar du stanna upp? Någon minut varje dag? Andas och lyssna inåt? Eller är det något som du känner att du inte hinner med? Då ska jag dela med mig en mycket enkel övning som inte alls tar lång tid att göra. En övning i medveten närvaro och som fungerar väldigt bra om du känner