Små steg är också framsteg

”Man kan inte ändra på andra människor, det enda man kan ändra på är sig själv och på sitt synsätt till andra människor”… Hur utmanande är inte detta citat som man kan läsa i alla självutvecklande böcker… För man vet ju innerst inne att det är en sanning, och det borde därför vara väldigt lätt att ta till sig och

Att attrahera in Kärlek i ditt liv. Del ett.

“Varje gång Du möter min blick blir min värld lite större…” Jag har några singelvänner, några tjejkompisar och killkompisar som bara längtar efter den stora Kärleken. Det är inte många av mina vänner som tror på attraktionslagen som jag gör, att man möter upp attraktionslagen med egna beteendeförändringar. Utan många ser attraktionslagen mer som lite flum och hokus pokus. Men,

Varje tanke formar vår framtid – mina fem busenkla tips att ändra tankefokus

“Varje gång du kan ersätta en negativ tanke med en positiv, så blir din värld lite vackrare…” Våra tankar är fantastiska! Det vi mest matar våra tankar med, är det som den tar för sanning. Matar vi dem med beröm och kärlek så påverkas hela vår kropp och sinne utefter det. Och vet du, det fungerar också precis tvärtom. Matar

Sju tips för lindring av höstdepression, plus en bonus

“Life is tought my darling, but so are you”… Höstdepression, kallas även för årsbunden depression, innebär att du får depressiva symptom i samband med att årstiderna skiftar. Oftast kommer höstdepressionen i november, men hos vissa kommer den redan i september, oktober, när de ljusrika dagarna inte längre är så långa. När semestern är slut och man måste kliva upp innan

Är man sjuk då ska man äta tabletter… eller?

“Om du lyssnar till din kropp när den viskar, då behöver du inte höra den skrika”… Jag har ett holistiskt synsätt till min kropp, det vill säga, ett helhetsperspektiv på vem hela jag är – Sinne, Kropp, Själ, Ande, Känslor och Tankar. Vi här i väst har på något snurrande sätt glömt bort oss själva som individer och istället lagt

Relationer och Känslor

“Glöm fjärilarna! Jag känner hela djurparken när jag är med dig!! Tänk så det kan gå… Idag hade jag tänkt att skriva om TACKSAMHET. Eller rättare sagt, idag hade jag tänkt publicera ett inlägg om TACKSAMHET, men texten försvann när jag tryckte på publicera-knappen. Sidan blev helt blank och inga ord fanns där! Och då jag inte hinner skriva något

En förmiddag under tystnad…

“Ibland är det svårt att höra sin egen röst i bruset från alla andras. Sök tystnaden, stillheten en stund för att vara nära dig själv” – Maria Helander I söndags var jag på min andra tysta retreat i mitt liv. Nästan på dagen ett år sen min första (som du kan läsa om HÄR). En retreat som även i år

Att släppa rädslan över vad andra ska tycka

“Hey you! Shine bright like a diamond” Jag tror från djupet av mitt hjärta, att visa medkänsla och kärlek till andra är a good thing. Kärlek föder kärlek. Vänlighet föder vänlighet. Men ibland kan jag inte låta bli att fundera på om livet har lagt sitt huvudfokus på att man ska känna medkänsla och kärlek till andra i första hand.

Vad gör dig lycklig?

“Rikedom är inte pengar utan Liv, Kärlek, Hälsa och Glädje” I veckan har jag inte alls haft någon inspiration till att komma på något att skriva om i bloggen. Känt mig trött och hängig efter helgens feberbesök, har därför mest legat i soffan och kollat på Netflix. Men igår kväll när jag satt nerbäddad under min filt i soffan bläddrade

Medveten närvaro 3 – 3 – 3

“The magic is in you…” Brukar du stanna upp? Någon minut varje dag? Andas och lyssna inåt? Eller är det något som du känner att du inte hinner med? Då ska jag dela med mig en mycket enkel övning som inte alls tar lång tid att göra. En övning i medveten närvaro och som fungerar väldigt bra om du känner