Livspusslet

>> Livet är det som sker, precis Här och Nu << Har du tänkt på vad mycket vi alla stressar oss över i livet. Vad mycket vi vill ska hända och samtidigt också veta vägen dit, fram till målet. Som om vi förväntar oss visuellt upplysta pusselbitar längst vår väg, fram till det färdiga Livspusslet. Men när ska vi då

Vänlighet

>> Vänlighet är en gåva som alla har råd att ge << Vänlighet kan komma i många olika former. Jag tänker bland annat på vänlighet som jag riktar mot mig själv. Att jag startar varje morgon mjukt och stilla i en meditation. Ibland följer jag mina andetag en kort stund innan jag kliver upp ur sängen. Ibland blir det en

Corona och livets kontraster

“Meningen med livet är att skapa mening i livet”… Förra helgen satt jag uppkrupen i min soffa med ett glas rött och funderade på livet och det som är runt omkring. Jag lyssnade på grannen som hade fest på andra sidan av den lövtunna väggen. En vän till mig skickade också små meddelanden under kvällen, hon ville att jag skulle

En förmiddag under tystnad…

“Ibland är det svårt att höra sin egen röst i bruset från alla andras. Sök tystnaden, stillheten en stund för att vara nära dig själv” – Maria Helander I söndags var jag på min andra tysta retreat i mitt liv. Nästan på dagen ett år sen min första (som du kan läsa om HÄR). En retreat som även i år

Att ta ett beslut och veta om man väljer rätt…går det?

“Eat glitter for breakfast and shine all day!” Sitter här vid mitt skrivbord, det är torsdagsmorgon och jag har en ledig dag. Himlen är klarblå och trädens grenar utanför är alldeles stilla. Solens strålar har letat sig in genom mina oputsade fönster och tar sig en dans tillsammans med mina upphängda prismor. Under tiden som jag sitter och tittar på

Att bryta med sitt ex

”Vi vet vad vi har men inte vad vi skulle kunna få…” Ganska ofta får jag frågan ”Men ska inte du och Andreas försöka reparera det ni hade”. Och jag måste erkänna att det börjar bli påfrestande att höra den meningen nu. När ska jag få bryta med mitt ex? När ska Andreas få bryta med sitt ex? Det har

Vad gör dig lycklig?

“Rikedom är inte pengar utan Liv, Kärlek, Hälsa och Glädje” I veckan har jag inte alls haft någon inspiration till att komma på något att skriva om i bloggen. Känt mig trött och hängig efter helgens feberbesök, har därför mest legat i soffan och kollat på Netflix. Men igår kväll när jag satt nerbäddad under min filt i soffan bläddrade

I varje tanke finns en känsla

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra. Mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”. Det som händer just nu runt omkring oss alla. Inställda resor. Stängda skolor. Hemskickade barn från förskolor med snoriga näsor. Order om att vara symtomfri innan man får återgå i arbete. Varsel. Ryktesspridningar på sociala medier…vilka av alla rykten

Medveten närvaro 3 – 3 – 3

“The magic is in you…” Brukar du stanna upp? Någon minut varje dag? Andas och lyssna inåt? Eller är det något som du känner att du inte hinner med? Då ska jag dela med mig en mycket enkel övning som inte alls tar lång tid att göra. En övning i medveten närvaro och som fungerar väldigt bra om du känner

Att vara egoistisk

“En egoist är en tråkig typ som intresserar sig mer för sig själv än om mig…” … eller? Ganska nyligen träffade jag en kvinna som berättade att hon inte hade så många vänner. ”Jag vet att det är egoistiskt av mig att välja min egentid före att umgås med andra, men ja, så är det bara”. Samtidigt ryckte hon lite