Om ekorrhjulet ska sluta snurra, måste ekorren sluta springa…

“Man behöver inte vara så himla perfekt, man kan vara ganska fantastisk ändå..”… I vanliga fall brukar jag ägna min tid på torsdagar åt att förbereda fredagens nyhetsbrev, där jag vecka efter vecka får fler följare. Tacksam! Jag brukar också på torsdagar finslipa veckans inlägg på bloggen. Läsa igenom om texten flyter och hitta bilder som känns passande för mitt

Lovord till dig från mig

Låt inte en dag försvinna, utan att du har känt tacksamhet, vänlighet och nyfikenhet // Maria Helander… Jag tänkte faktiskt den här fredagen lägga mitt fokus genom att säga TACK till alla er som följer mig. TACK för alla kommentarer på sociala medier och TACK för alla mejl som dimper ner i min inkorg. Utan er medverkan, att ni gillar,

Fyra år sen jag mötte den berömda väggen…

”Livet går inte i repris. Du är i direktsändning varje minut. Lev ditt liv! Lev här! Lev nu!” Livet händer även för mig men idag har jag landat i ett helt annat tänk än vad jag hade då, för fyra år sedan när jag gick in i väggen för andra gången under kort tid. När jag pratar om mig själv

Komma ur nätet av negativa minnen

”Allt som vi irriterar oss på hos andra, kan leda till en förståelse av oss själva.” – Carl Jung  I veckans PICK A CARD kom kortet UTANFÖRSKAP upp och jag skrev orden ”När utanförkänslan kommer, dras man lätt tillbaka till tidigare händelser i barndomen. Som en inre film som upprepas när man kände att man inte fick vara med. Släpp de

En förmiddag under tystnad…

“Ibland är det svårt att höra sin egen röst i bruset från alla andras. Sök tystnaden, stillheten en stund för att vara nära dig själv” – Maria Helander I söndags var jag på min andra tysta retreat i mitt liv. Nästan på dagen ett år sen min första (som du kan läsa om HÄR). En retreat som även i år

I varje tanke finns en känsla

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra. Mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”. Det som händer just nu runt omkring oss alla. Inställda resor. Stängda skolor. Hemskickade barn från förskolor med snoriga näsor. Order om att vara symtomfri innan man får återgå i arbete. Varsel. Ryktesspridningar på sociala medier…vilka av alla rykten

Tålamod och tillit

“Nästa gång du tänker på något vackert, glöm inte att ägna en tanke åt dig själv då också…” Förra veckan sa jag till mitt ex ”Jag saknar min gamla hjärna och min gamla kropp.” Min gamla hjärna som kunde hålla tusen bollar i luften och ändå fungera i det vardagliga livet. Min kropp som kunde gå direkt till gymmet efter

Konsten av att bara vara, mina två tips.

“Så skönt att sluta göra, och vila i att vara” citat av Maria Helander Åh hade du en ledig dag igår, va härligt. Va hann du göra då? Redan där får vi en klar bild på alla måsten och krav som samhället på något sätt rutat in som ett mönster i allas våra liv. Vi måste fylla vår tid med

Relax, för kropp och själ

“Ta hand om din kropp, för vart ska du annars bo?” Förra veckan gick i ett. Det var så oerhört mycket som hände den veckan, så med ett tacksamt hjärta och beröringsfattig kropp la jag mig förra fredagseftermiddagen på massagebänken hos Lena, ägare av Stugans Massage & Hälsa. Hon har nyligen flyttat sin lokal in till Skövde vilket jag tycker

En kvinnas livsberättelse

“Om vi bygger starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna” Idag ska jag berätta om en kvinna som jag träffade för första gången som liten flicka för många år sedan. När hon tog modet till sig och vågade berätta sin livshistoria för mig, då var hon en vuxen kvinna med utmattningssyndrom. Som barn var hon en blyg