I varje tanke finns en känsla

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra. Mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”. Det som händer just nu runt omkring oss alla. Inställda resor. Stängda skolor. Hemskickade barn från förskolor med snoriga näsor. Order om att vara symtomfri innan man får återgå i arbete. Varsel. Ryktesspridningar på sociala medier…vilka av alla rykten

Medveten närvaro 3 – 3 – 3

“The magic is in you…” Brukar du stanna upp? Någon minut varje dag? Andas och lyssna inåt? Eller är det något som du känner att du inte hinner med? Då ska jag dela med mig en mycket enkel övning som inte alls tar lång tid att göra. En övning i medveten närvaro och som fungerar väldigt bra om du känner

Att vara egoistisk

“En egoist är en tråkig typ som intresserar sig mer för sig själv än om mig…” … eller? Ganska nyligen träffade jag en kvinna som berättade att hon inte hade så många vänner. ”Jag vet att det är egoistiskt av mig att välja min egentid före att umgås med andra, men ja, så är det bara”. Samtidigt ryckte hon lite

Att släppa taget om ältandet

”Att titta i backspegeln hjälper dig inte att komma dit du vill” Är du en av de som brukar älta? Då menar jag ältande av negativa tankar eller kanske av ett negativt laddat minne. När vi upprepat går omkring och påminner oss själva om att; Jag förstår inte hur det här kunde hända mig. Jag kan inte förstå vad det

Tålamod och tillit

“Nästa gång du tänker på något vackert, glöm inte att ägna en tanke åt dig själv då också…” Förra veckan sa jag till mitt ex ”Jag saknar min gamla hjärna och min gamla kropp.” Min gamla hjärna som kunde hålla tusen bollar i luften och ändå fungera i det vardagliga livet. Min kropp som kunde gå direkt till gymmet efter

Konsten av att bara vara, mina två tips.

“Så skönt att sluta göra, och vila i att vara” citat av Maria Helander Åh hade du en ledig dag igår, va härligt. Va hann du göra då? Redan där får vi en klar bild på alla måsten och krav som samhället på något sätt rutat in som ett mönster i allas våra liv. Vi måste fylla vår tid med

En kvinnas livsberättelse

“Om vi bygger starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna” Idag ska jag berätta om en kvinna som jag träffade för första gången som liten flicka för många år sedan. När hon tog modet till sig och vågade berätta sin livshistoria för mig, då var hon en vuxen kvinna med utmattningssyndrom. Som barn var hon en blyg

Lev nu dö sen

“No matter how stressed you are, remember how blessed you are” Okänd. Summerar denna vecka med orden, det blev inte som jag tänkt och planerat. Min planering för denna vecka var att ringa runt till olika hyresbolag och påkalla deras uppmärksamhet om att här finns jag. Pick me! NOW! Men fick en överraskande förkylning förra fredagen som satte sig i

När livet snurrar, ta en paus.

“Om ekorrhjulet ska sluta snurra, måste ekorren sluta springa… Herregud & Co” Det höll nästan på att inte bli ett blogginlägg idag då Livet snurrar på från alla håll och kanter just nu. Men så satte jag mig framför datorn igår och orden och inspirationen till att skriva kom. Hurra! Inte nog med att jag är i en separation och

Boktips och budskap för helgen

“Innan du sluter ögonen ikväll, var nöjd med vad du har gjort, var tacksam för allt du har och var stolt över vem du är.” – Okänd. Boktips Jag uppskattar verkligen att jag bor i ett land med fyra årstider, men jag är ingen höst eller vintermänniska. Jag gillar värme. Dock kan jag ändå tycka att det är rätt mysigt