I varje tanke finns en känsla

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra. Mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”. Det som händer just nu runt omkring oss alla. Inställda resor. Stängda skolor. Hemskickade barn från förskolor med snoriga näsor. Order om att vara symtomfri innan man får återgå i arbete. Varsel. Ryktesspridningar på sociala medier…vilka av alla rykten

Medveten närvaro 3 – 3 – 3

“The magic is in you…” Brukar du stanna upp? Någon minut varje dag? Andas och lyssna inåt? Eller är det något som du känner att du inte hinner med? Då ska jag dela med mig en mycket enkel övning som inte alls tar lång tid att göra. En övning i medveten närvaro och som fungerar väldigt bra om du känner

Att vara egoistisk

“En egoist är en tråkig typ som intresserar sig mer för sig själv än om mig…” … eller? Ganska nyligen träffade jag en kvinna som berättade att hon inte hade så många vänner. ”Jag vet att det är egoistiskt av mig att välja min egentid före att umgås med andra, men ja, så är det bara”. Samtidigt ryckte hon lite

Tålamod och tillit

“Nästa gång du tänker på något vackert, glöm inte att ägna en tanke åt dig själv då också…” Förra veckan sa jag till mitt ex ”Jag saknar min gamla hjärna och min gamla kropp.” Min gamla hjärna som kunde hålla tusen bollar i luften och ändå fungera i det vardagliga livet. Min kropp som kunde gå direkt till gymmet efter

Konsten av att bara vara, mina två tips.

“Så skönt att sluta göra, och vila i att vara” citat av Maria Helander Åh hade du en ledig dag igår, va härligt. Va hann du göra då? Redan där får vi en klar bild på alla måsten och krav som samhället på något sätt rutat in som ett mönster i allas våra liv. Vi måste fylla vår tid med

En kvinnas livsberättelse

“Om vi bygger starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna” Idag ska jag berätta om en kvinna som jag träffade för första gången som liten flicka för många år sedan. När hon tog modet till sig och vågade berätta sin livshistoria för mig, då var hon en vuxen kvinna med utmattningssyndrom. Som barn var hon en blyg

Så får du in mer Kärlek i ditt liv

“I love you not only for what you are, but for what I am when I´m with you… Okänd. Innan jag delar med mig av mina tankar vill jag att du fundera en stund över den här frågan; Behöver man vara i en parrelation för att ha kärlek i sitt liv? Innefattar kärlek endast romantisk kärlek tillsammans med någon annan?

Att skapa minskar stress

“Fantasi är viktigare än kunskap – Albert Einstein”. I dagens inlägg ska jag inte vara så långrandig, jag har mycket omkring mig i min separation. Bland annat letar jag efter min nya bostad, både fysiskt letande och visualiseringsövningar. Kortfattat har jag inte haft tid att sitta vid datorn för att skriva ett blogginlägg. Eller tid och tid, jag har inte

Vem styr dina tankar? Vem styr dina känslor?

“Vi kan klaga på att rosbuskar har taggar, eller glädjas åt att törnbuskar har rosor – Abraham Lincoln” Innan du läser vidare i dagens blogginlägg vill jag att du sätter dig ner en stund och reflekterar över dina tankar. Fundera några minuter på vilka fem händelser eller personer som du lägger ditt största tankefokus på. När du funderat färdigt vill

Meditera i 100 dagar med mig

“Meditation, because some questions can’t be answered by Google – Okänd” Jag har precis publicerat en bild på mitt Instagramkonto på ett silversmycke som jag skapade för ett par år sedan – ENDLESS BALANCE – Mina tankar som fanns när jag skapade smycket var ”Peace in mind and peace in body – Endless balance” För mig är det viktigt, för