Konsten av att bara vara, mina två tips.

“Så skönt att sluta göra, och vila i att vara” citat av Maria Helander Åh hade du en ledig dag igår, va härligt. Va hann du göra då? Redan där får vi en klar bild på alla måsten och krav som samhället på något sätt rutat in som ett mönster i allas våra liv. Vi måste fylla vår tid med

Relax, för kropp och själ

“Ta hand om din kropp, för vart ska du annars bo?” Förra veckan gick i ett. Det var så oerhört mycket som hände den veckan, så med ett tacksamt hjärta och beröringsfattig kropp la jag mig förra fredagseftermiddagen på massagebänken hos Lena, ägare av Stugans Massage & Hälsa. Hon har nyligen flyttat sin lokal in till Skövde vilket jag tycker

En kvinnas livsberättelse

“Om vi bygger starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna” Idag ska jag berätta om en kvinna som jag träffade för första gången som liten flicka för många år sedan. När hon tog modet till sig och vågade berätta sin livshistoria för mig, då var hon en vuxen kvinna med utmattningssyndrom. Som barn var hon en blyg

Närhet, du blir friskare, piggare och gladare!

“Vid kärlekens beröring blir vi alla poeter – Plato”… Även om du är man eller kvinna, gammal eller ung, sjuk eller frisk så har vi alla ett gemensamt behov som människa, Närhet och Beröring. Närhet är ett av våra sinnen som faktiskt följer med oss livet ut. Att få regelbunden beröring leder till att du håller en jämnare balans med

Medveten andning och självläkning

“Do what you can, with what you’ve got, where you are – Theodore Roosevelt”. Att djupandas är ett sätt att läka sig själv, inifrån och ut. När du djupandas reglerar du bland annat stress och ångest, du minskar även smärta och rensar bort gifter ur din kropp. Du ökar ditt fokus och din Här- och Närvaro. Det behöver inte alls

Andas och manifestera livet i balans

Vad är det som håller på att hända? Både med människor och med vårt land? Överallt i media kan man läsa om människor som går in i väggen, som lever under många år med stressymptom som muskelvärk, ont i bihålor, migrän, sömnstörningar och återkommande infektioner. Kanske finns det någon i din närhet som är utmattad? Kanske till och med du